कपालभाति कब और कितने मिनट करना चाहिए ? तीन गुना लाभ मिलेगा

kapalbhati kitne time der tk karna chahiye

हर नया अभ्यासी जानना चाहता है की कपालभाति कितने मिनट करना चाहिए, कितने देर और कब करे और इसको करने का सही टाइम क्या होता है. यह जरुरी भी है…

जानिए घुटनो के दर्द का योग और एक्सरसाइज – बाबा रामदेव

ghutno ke dard ka yoga, ghutno ki exercise

जोड़ों व घुटनो के दर्द का योग एक्सरसाइज इन हिंदी – अगर आपकी कम उम्र है यानी आप वृद्ध नहीं है तो आपको योग अवश्य करना चाहिए अधिकतर रोगी सिर्फ…